Respirelax® Reset
Week-end Prévention Burn-out
Week-end Burn-out
2 jours
à partir de 337€
19 et 20 septembre 2026
L'objectif
- Comprendre les signes avant-coureurs de l’épuisement professionnel
- Comprendre le lien entre respiration et émotions
- Comprendre le lien entre cerveau, émotions et respiration
- Appliquer la respiration consciente pour atténuer les influences émotionnelles
- Appliquer la respiration consciente pour équilibrer les influences émotionnelles et éviter l’épuisement métabolique
- Appliquer la respiration consciente pour renforcer les ressources psycho-physiologiques
- Appliquer la respiration consciente pour maintenir un équilibre énergétique interne
Contrairement aux idées reçues, le burn-out ne survient pas brutalement.
Il s’installe progressivement lorsque les périodes de stress deviennent plus fréquentes que les périodes de récupération.
Les premiers signes sont souvent discrets :
fatigue persistante ;
irritabilité ;
troubles du sommeil ;
difficultés de concentration ;
sensation de ne jamais récupérer complètement ;
perte progressive de motivation.
Parce que ces symptômes s’installent lentement, ils sont souvent banalisés ou ignorés.
Pourtant, ils constituent des indicateurs précieux qu’il est possible d’écouter avant l’épuisement.
LE PROGRAMME DU WEEK-END
Ce que vous allez vivre
pendant ce week-end
Ce séjour associe compréhension des mécanismes du stress, expérimentation pratique et temps de récupération profonde.
Vous découvrirez des techniques respiratoires favorisant la régulation du système nerveux, des exercices de cohérence cardiaque, des pratiques corporelles et des outils concrets pour mieux identifier les signaux de surcharge, prévenir l’épuisement et retrouver un équilibre durable.
Les ateliers alternent apports pédagogiques, expériences vécues et mises en pratique afin que chacun puisse mieux comprendre son fonctionnement face au stress et développer des stratégies de récupération adaptées à son quotidien professionnel et personnel.
Conçu comme une véritable parenthèse de ressourcement, ce week-end favorise le ralentissement, la prise de recul et la déconnexion, des conditions essentielles pour restaurer son énergie, renforcer sa capacité d’adaptation et prévenir les risques d’épuisement professionnel ou de burn-out.
L'intervenant
YVES-VINCENT DAVROUX
Praticien en respiration consciente, Respithérapeute en neuromodulation vagale et polyvagale, biofeedback VFC
Fondateur de la ( R ) Académie, premier Centre d’Education à la prévention santé par la respiration consciente, Ambassadeur et référent de l’application RESPIRELAX, Ambassadeur de la Fondation Agir pour le Cœur des Femmes, Contributeur de l’Institut SPS (Soin pour les soignants), Intervenant à l’école de Psycho-Sexologie (Paris) sur le lien entre respiration et troubles de la sexualité, Membre du réseau national « Burn-out Pro » et d’En Terre Happy (Prévention du Burn-Out), Membre du comité scientifique d’ATMO Hauts-de-France.
NOS TARIFS
Le prix comprend :
– L’hébergement en chambre solo ou en chambre partagée à l’Hôtel Source du Parc (1 ou 2 nuits au choix)
– La restauration en demi-pension au restaurant La Table du Parc
– Un pique-nique pour le midi
– L’accès au Spa d’Allevard le vendredi & le samedi (fermé le dimanche)
– L’inscription au week-end Respirelax® Reset du 19 et 20 septembre
Chambre partagée - 1 nuit
337€
Chambre solo - 1 nuit
372€
chambre partagée - 2 nuits
434€
Chambre solo - 2 nuits
495€
L'hébergement
Les participants des séjours Respirelax sont accueillis à l’Hôtel Le Parc, un lieu paisible et chaleureux, idéalement situé pour favoriser le lâcher‑prise. Cet hôtel confortable offre une atmosphère propice au repos et à la reconnexion à soi, en parfaite cohérence avec l’esprit des séjours Respirelax. Entre calme, nature et douceur de vivre, il constitue un cocon ressourçant pour vivre pleinement l’expérience.