Respirelax® Sérénité
Week-end Gestion du Stress
Week-end
Gestion du stress
2 jours
à partir de 337€
12 et 13 septembre 2026
L'objectif
Comprendre les mécanismes physiologiques du stress
Mieux réguler votre système nerveux grâce à la respiration
Identifier les habitudes respiratoires qui entretiennent les tensions
Développer une respiration plus fonctionnelle et plus efficace
Retrouver davantage de calme, d’énergie et de clarté mentale
Repartir avec des outils concrets pour gérer durablement le stress
Ce week-end a été conçu pour vous permettre de mieux comprendre les mécanismes du stress et de découvrir des outils concrets pour retrouver un équilibre durable.
Au fil des ateliers, vous apprendrez à identifier les effets du stress sur votre respiration, votre système nerveux et votre organisme. Vous découvrirez comment une respiration plus fonctionnelle peut devenir un véritable levier pour apaiser les tensions, améliorer votre récupération et renforcer votre capacité d’adaptation au quotidien.
À l’issue du séjour, vous repartirez avec des connaissances pratiques, des exercices simples et des routines faciles à intégrer dans votre vie personnelle et professionnelle.
LE PROGRAMME DU WEEK-END
Ce que vous allez vivre
pendant ce week-end
Ce séjour associe apports pédagogiques, expérimentations pratiques et temps de ressourcement afin de vous permettre de comprendre, ressentir et intégrer les bénéfices de la respiration consciente.
Vous participerez à des ateliers autour de la physiologie du stress, du fonctionnement du système nerveux autonome et des liens entre respiration, récupération et santé. Des exercices de respiration, de cohérence cardiaque, de relaxation corporelle, de libération des tensions musculaires et de marche afghane viendront compléter ces temps d’apprentissage pour expérimenter concrètement les effets des différentes pratiques.
Les ateliers alternent théorie, pratique et temps d’échange afin que chacun puisse progresser à son rythme, poser ses questions et identifier les techniques les plus adaptées à son quotidien.
Conçu comme une véritable parenthèse de bien-être, ce week-end favorise également le ralentissement, la récupération et la reconnexion à soi, des conditions essentielles pour retrouver plus de sérénité face aux sollicitations de la vie quotidienne.
L'intervenant
anne maurel pierotti
Médecin et praticien en respiration fonctionnelle basée dans un centre de médecine intégrative à Nyon, en Suisse romande.
Elle se concentre sur la nutrition, la micronutrition et ses intérêts, ses connaissances s’étendent également à la médecine fonctionnelle sur un modèle systémique. Sa priorité est souvent la gestion du stress chez ses patients et la prévention du burn out dont elle a fait un des grands axes de ses conférences et formations. La respiration est l’un de ses outils de référence dans ce cadre.
NOS TARIFS
Le prix comprend :
– L’hébergement en chambre solo ou en chambre partagée à l’Hôtel le Parc (1 ou 2 nuits au choix)
– La restauration en demi-pension au restaurant La Table du Parc
– Un pique-nique pour le midi
– L’accès au Spa d’Allevard
– L’inscription au week-end Respirelax® Reset du 19 et 20 septembre
Chambre partagée - 1 nuit
337€
Chambre solo - 1 nuit
372€
chambre partagée - 2 nuits
434€
Chambre solo - 2 nuits
495€
L'hébergement
Les participants des séjours Respirelax sont accueillis à l’Hôtel Le Parc, un lieu paisible et chaleureux, idéalement situé pour favoriser le lâcher‑prise. Cet hôtel confortable offre une atmosphère propice au repos et à la reconnexion à soi, en parfaite cohérence avec l’esprit des séjours Respirelax. Entre calme, nature et douceur de vivre, il constitue un cocon ressourçant pour vivre pleinement l’expérience.