Respirelax® coeur
Comment prendre soin de son coeur grâce à la respiration consciente
Week-end prendre soin de son coeur
2 jours
à partir de 425€
6 et 7 mars 2027
L'objectif
Ce séjour vous invite à mieux comprendre le fonctionnement de votre cœur et les liens entre stress, respiration et équilibre cardiovasculaire. Vous découvrirez des pratiques concrètes pour prendre soin de vous au quotidien et mieux gérer les sollicitations liées au stress.
Au fil des ateliers, vous apprendrez à observer votre respiration, à expérimenter des techniques de régulation et à développer des habitudes favorisant la détente et la récupération.
Au cours de ce séjour, vous découvrirez comment :
- Mieux comprendre le fonctionnement du système cardiovasculaire
- Identifier les effets du stress sur le corps et le rythme cardiaque
- Découvrir les liens entre respiration et variabilité de la fréquence cardiaque
- Expérimenter la cohérence cardiaque et d’autres pratiques respiratoires
- Développer des outils simples pour mieux gérer le stress
- Intégrer des habitudes favorables à votre bien-être au quotidien
LE PROGRAMME DU WEEK-END
à VENIR
Ce que vous allez vivre
pendant ce week-end
Ce séjour associe compréhension du fonctionnement cardiovasculaire, expérimentation pratique et temps de récupération.
Vous découvrirez les liens entre respiration, stress, système nerveux et santé cardiovasculaire. À travers des apports pédagogiques et des exercices pratiques, vous explorerez différentes techniques respiratoires, dont la cohérence cardiaque, pour mieux comprendre comment la respiration peut contribuer à la régulation du stress et favoriser le retour au calme.
Les ateliers alternent temps d’apprentissage, expérimentations guidées et moments d’échange afin de vous familiariser avec des pratiques simples, accessibles et faciles à intégrer dans votre quotidien.
Conçu comme une parenthèse dédiée à votre bien-être, ce séjour vous invite à ralentir, à mieux comprendre les besoins de votre corps et à adopter des habitudes favorables à votre équilibre.
L'intervenante
Yves-Vincent Davroux
Praticien en respiration consciente, Respithérapeute en neuromodulation vagale et polyvagale, biofeedback VFC
Fondateur de la ( R ) Académie, premier Centre d’Education à la prévention santé par la respiration consciente, Ambassadeur et référent de l’application RESPIRELAX, Ambassadeur de la Fondation Agir pour le Cœur des Femmes, Contributeur-expert Respiration de l’application Petit BamBou et Petit BamBou School, Contributeur de l’Institut SPS (Soin pour les soignants), Intervenant à l’école de Psycho-Sexologie (Paris) sur le lien entre respiration et troubles de la sexualité, Membre du réseau national « Burn-out Pro » et d’En Terre Happy (Prévention du Burn-Out), Membre du comité scientifique d’ATMO Hauts-de-France.
NOS TARIFS
Chambre partagée - 1 nuit
425€
Chambre solo - 1 nuit
465€
chambre partagée - 2 nuits
545€
Chambre solo - 2 nuits
625€
Le prix comprend :
– L’hébergement en chambre solo ou en chambre partagée* à l’Hôtel Le Parc (1 ou 2 nuits au choix)
– La restauration en demi-pension au restaurant La Table du Parc
– Un pique-nique pour le midi
– L’accès au bain nordique de l’hôtel
– L’intervention de votre formateur pendant 2 jours.
Le prix ne comprend pas :
– Les frais de transport
– Les suppléments au bar et au restaurant
– La taxe de séjour
*Chambre partagée (uniquement si vous venez avec un autre stagiaire)
L'hébergement
Les participants des séjours Respirelax sont accueillis à l’Hôtel Le Parc, un lieu paisible et chaleureux, idéalement situé pour favoriser le lâcher‑prise. Cet hôtel confortable offre une atmosphère propice au repos et à la reconnexion à soi, en parfaite cohérence avec l’esprit des séjours Respirelax. Entre calme, nature et douceur de vivre, il constitue un cocon ressourçant pour vivre pleinement l’expérience.