Respirelax® CHARGE MENTALE
Week-end libérer sa charge mentale
Week-end charge mentale
2 jours
à partir de 425€
26 et 27 juin 2027
L'objectif
Ce séjour vous invite à mieux comprendre les mécanismes de la charge mentale et à découvrir des outils concrets pour retrouver davantage de clarté, de calme et d’équilibre au quotidien.
Au fil des ateliers, vous apprendrez à identifier ce qui alimente la surcharge mentale, à mieux réguler votre stress et à retrouver des ressources pour faire face aux sollicitations personnelles et professionnelles.
Au cours de ce séjour, vous découvrirez comment :
- Identifier les sources de votre charge mentale
- Prendre du recul face aux pensées et sollicitations quotidiennes
- Utiliser la respiration pour favoriser le retour au calme
- Retrouver de la concentration et de la disponibilité mentale
- Mieux préserver votre énergie et vos temps de récupération
- Repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien
LE PROGRAMME DU WEEK-END
à VENIR
Ce que vous allez vivre
pendant ce week-end
Ce séjour associe compréhension des mécanismes de la charge mentale, expérimentation pratique et temps de récupération.
Vous découvrirez des techniques respiratoires favorisant le retour au calme, des exercices de régulation du stress, des pratiques corporelles et des outils concrets pour mieux identifier les sources de surcharge, prendre du recul face aux sollicitations et préserver votre énergie au quotidien.
Les ateliers alternent apports pédagogiques, expériences vécues et mises en pratique afin de mieux comprendre les mécanismes qui entretiennent la charge mentale et de développer des stratégies simples pour retrouver davantage de clarté, de concentration et de disponibilité mentale.
Conçu comme une véritable parenthèse de ressourcement, ce séjour favorise le ralentissement, la déconnexion et la récupération, pour vous permettre de faire une pause, de retrouver votre équilibre et de repartir avec des outils facilement intégrables dans votre quotidien.
L'intervenant
YVES-VINCENT DAVROUX
Praticien en respiration consciente, Respithérapeute en neuromodulation vagale et polyvagale, biofeedback VFC
Fondateur de la ( R ) Académie, premier Centre d’Education à la prévention santé par la respiration consciente, Ambassadeur et référent de l’application RESPIRELAX, Ambassadeur de la Fondation Agir pour le Cœur des Femmes, Contributeur de l’Institut SPS (Soin pour les soignants), Intervenant à l’école de Psycho-Sexologie (Paris) sur le lien entre respiration et troubles de la sexualité, Membre du réseau national « Burn-out Pro » et d’En Terre Happy (Prévention du Burn-Out), Membre du comité scientifique d’ATMO Hauts-de-France.
NOS TARIFS
Chambre partagée - 1 nuit
425€
Chambre solo - 1 nuit
465€
chambre partagée - 2 nuits
545€
Chambre solo - 2 nuits
625€
Le prix comprend :
– L’hébergement en chambre solo ou en chambre partagée* à l’Hôtel Le Parc (1 ou 2 nuits au choix)
– La restauration en demi-pension au restaurant La Table du Parc
– Un pique-nique pour le midi
– L’accès au Spa d’Allevard
– L’intervention de votre formateur pendant 2 jours.
Le prix ne comprend pas :
– Les frais de transport
– Les suppléments au bar et au restaurant
– La taxe de séjour
*Chambre partagée (uniquement si vous venez avec un autre stagiaire)
L'hébergement
Les participants des séjours Respirelax sont accueillis à l’Hôtel Le Parc, un lieu paisible et chaleureux, idéalement situé pour favoriser le lâcher‑prise. Cet hôtel confortable offre une atmosphère propice au repos et à la reconnexion à soi, en parfaite cohérence avec l’esprit des séjours Respirelax. Entre calme, nature et douceur de vivre, il constitue un cocon ressourçant pour vivre pleinement l’expérience.