Respirelax® Experience
Retraite Respirelax : Une immersion profonde
dans la respiration consciente.
Retraite
4 jours
à partir de 751€
17 au 20 octobre
L'objectif
La retraite explore le rôle central de la respiration dans le métabolisme, les émotions, l’équilibre interne et la vitalité.
Pendant 4 jours, les participants acquièrent une maîtrise progressive grâce à des pratiques en intérieur et en extérieur.
- Gagner en capacités respiratoires, au repos et pendant l’effort
- Réguler son stress, son anxiété, ses angoisses, sa charge mentale
- Apprendre la sobriété énergétique interne
- Influencer son système nerveux autonome
- Entrainer son coeur et son système cardio-vasculaire
- Agir sur son équilibre psychique
- Favoriser la neuroplasticité du cerveau
- Renforcer son immunité
- Gagner en vitalité (Energie vitale)
LE PROGRAMME DE LA RETRAITE
Ce que vous allez vivre
pendant ce week-end
Ce séjour associe apports pédagogiques, expérimentation et temps de récupération.
Vous découvrirez des pratiques respiratoires adaptées au sommeil, des exercices de relaxation, des temps d’échange et des outils concrets pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent votre récupération.
Les ateliers alternent théorie et pratique afin que chacun puisse expérimenter directement les effets des techniques proposées.
L’environnement du séjour favorise également le ralentissement, la déconnexion et la détente profonde, trois éléments essentiels pour retrouver un sommeil plus équilibré.
L'intervenant
YVES-VINCENT DAVROUX
Praticien en respiration consciente, Respithérapeute en neuromodulation vagale et polyvagale, biofeedback VFC
Fondateur de la ( R ) Académie, premier Centre d’Education à la prévention santé par la respiration consciente, Ambassadeur et référent de l’application RESPIRELAX, Ambassadeur de la Fondation Agir pour le Cœur des Femmes, Contributeur-expert Respiration de l’application Petit BamBou et Petit BamBou School, Contributeur de l’Institut SPS (Soin pour les soignants), Intervenant à l’école de Psycho-Sexologie (Paris) sur le lien entre respiration et troubles de la sexualité, Membre du réseau national « Burn-out Pro » et d’En Terre Happy (Prévention du Burn-Out), Membre du comité scientifique d’ATMO Hauts-de-France.
NOS TARIFS
Le prix comprend :
– L’hébergement en chambre solo ou en chambre partagée à l’Hôtel Le Parc (3 ou 4 nuits au choix)
– La restauration en demi-pension au restaurant La Table du Parc
– Un pique-nique pour le midi
– L’accès au Spa d’Allevard les quatre jours
– L’inscription au week-end Respirelax® Experience
Chambre partagée - 1 nuit
337€
Chambre solo - 1 nuit
372€
chambre partagée - 2 nuits
434€
Chambre solo - 2 nuits
495€
L'hébergement
Les participants des séjours Respirelax sont accueillis à l’Hôtel Le Parc, un lieu paisible et chaleureux, idéalement situé pour favoriser le lâcher‑prise. Cet hôtel confortable offre une atmosphère propice au repos et à la reconnexion à soi, en parfaite cohérence avec l’esprit des séjours Respirelax. Entre calme, nature et douceur de vivre, il constitue un cocon ressourçant pour vivre pleinement l’expérience.